鎮街動態
鳧山社區衛生服務中心舉辦心理健康知識講座
2023年09月06日
為提高社區居民情緒管理能力及壓力應對技巧，樹立良好的心理健康觀念，培養積極的生活態度，9月5日下午，鳧山社區衛生服務中心舉辦心理健康知識講座，30余人參加。
此次講座由國家二級心理咨詢師孫力然老師，以深入淺出的方式，將復雜的心理學概念和方法轉化為生動易懂的語言讓人們能夠輕松理解和應用。
孫老師首先從心理健康的重要性開始講起。他指出心理健康是人們全面健康的重要組成部分，它關系到個體的幸福感、人際關系和工作表現。然而現代社會的快節奏和競爭壓力往往使人們忽視了自己的心理健康，導致情緒失控和壓力過大。接著介紹了一些常見的情緒問題和壓力源，比如焦慮、抑郁、工作壓力、人際關系等。他用生動的案例和細膩的描述，讓大家深刻地感受到了這些問題對個體的影響和危害。同時，他還強調了情緒問題和壓力源之間的相互關系，指出情緒問題往往是壓力源的反映，而壓力源又會進一步加重情緒問題。最后孫老師提醒大家要重視自己的情緒，學會表達和釋放情緒，避免情緒的積壓和爆發。同時他還介紹了一些放松和調節壓力的方法，比如呼吸練習、運動、冥想等。這些方法既簡單易行，又能夠有效地幫助人們調整自己的情緒和緩解壓力。
本次活動，進一步增強了居民對身心健康重要性的意識，助力居民樹立陽光心態，建立和諧幸福社區。今后，鳧山社區衛生服務中心將會持續加強精神文明建設，關注社區居民心理健康方面的情況，逐步擴大線上線下的科普宣傳力度，切實將心理健康保障落到實處，為居民的心理健康保駕護航。
文字報道：馮雪
責任編輯：聶扶媛